czy można

A po kopenhadzkiej można płatki owsiane (50g) wcinać z mleczkiem 0,5% (200ml) i do tego garść orzechów włoskich? Czy to będzie dobry posiłek do utrzymania wagi po tej rygorystycznej dietce? Pozdrawiam.

czy takie dobre. szkoda ryzykowac, bo mozna zarazic sie salmonella, do tego jest antywitamina biotyny. jednym z objawow niedoboru biotyny sa bole miesni, wiec to moga byc miesnie gladkie stad bol brzucha. tylko jak to powiazac ze strzalem<?>

Nie znam sie zupelnie na suplementacji ale czy zrobienie ostatniego mikrocyklu bez kreatyny nie podzialaloby w pewnym sensie "utrwalajaco"? Nie bic w razie czego Sam sie zastanawiam jak to jest z ta kreatyna - mozna pierwszy cykl zrobic 8 tygodniowy?

śmiejcie się smiejcie, zapewniam ,że nie dla faktu, poza tym bez takich. ale iwdze, z ehumory dopisują. Skoro można "legalnie " podawać nr gg czy tlenu też?

Ja tez tak myślałem ale jak poczytalem o kuciu sie o tym ze jak sie trafi w zyle czy cos to można sie przekręcić to troche mnie zniechęciło w sumie juz sie kułem bo miałem cykl z decki ale to ktoś mi robi a teraz będę musiał sam

[...] krav maga? nie lepiej mma? To samo mozna powiedzieć, że stratą jest nauka wszystkich technik np. w karate, bo nawet w walce sportowej wiele nie wchodzi. A poza tym trzeba ćwiczyć w takim klubie gdzie "filozofią" jest jednak oporujący partner. Wtedy ta praca staje się NAIASTKĄ realnych sytuacji. Jedna wyuczona technika, gwarantje Ci, że przy [...]

[...] Dobre połączenie bo to dobre połączenie. LOL! Pompek to pompek i można go dodać do wszystkiego lub niczego i Nie każdemu pasuje pompa na treningu. Jedno. E wpływa na drugie wiec to żadne połączenie. Obojętnie czy w kąpiących y w proszku. Jak lubisz. Nie czytaj co pisze kamikaze bo to bzdury! Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2014-02-06 22:32:50

W treningu trójbojowym nie ma ulubionych ćwiczeń, tylko tuczenie do oporo przysiadów, martwych i wyciskania + wsparcie pod te lifty ;-) Chociaż przy Twoim stażu można budować siłę na treningach kulturystycznych, do których wprowadzamy progresję liniową czy inną metodę budowania siły. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-08-24 14:56:10

i z jakiego jest materiału??czy jest to poliester?bo na zdjęciu wydaje się matowa :)jeśli można tak powiedzieć

Zasadniczo są dwie opcje: 1) Lepszą stronę ćwiczymy słabiej 2) Gorszą stronę ćwiczymy mocniej Trzeciego wyjścia nie ma. Wszyscy zalecają opcję drugą. Ponieważ nie mam osobistych doświadczeń w niwelowaniu tego typu "nierówności" - zaznaczam, że to co piszę, jest wyłącznie moimi domysłami. Skoro można jedną stronę ćwiczyć słabiej (w ten [...]

"normalnie" chyba nie wiesz co to znaczy 80kg sztangielka dla przykladu u mnie na silce maxymalne to ok.55kg czy 60 i nimi jak ktos robi wioslowanie (a mało się znajdzie takich osób...mimo,ze jest to siłownia gdzie nie ma za dużo leszczy) to pracuje calym cialem, nie starając się nawet izolować mięsni które powinny byc trenowane [...]

pomijajac juz kwestie takie odzywianai na sylwetke, tym bardziej ze szczypior, nie szkoda zdorwia zeby jesc taki syf ? oczywiscie sam tez korzystam (akurat za kfc nie przepadam) ale zeby na stale wrzucac 2 x w tyg do diety Powiedz mi jak można ewaluować wpływ zdrowia jedząc na macdonalda 2 x ew ?, podczas gdy dieta jest ogólnie dopięta ? badania [...]

Powiedz mi jak można ewaluować wpływ zdrowia jedząc na macdonalda 2 x ew ?, podczas gdy dieta jest ogólnie dopięta ? badania krwi ? samopoczucie czy jak ? Biochemicznie macdonald bp. cheesburger to warzywa, jest bułka, i białko wołowina ( oczywiście tłuszcze trans, gluteny itp. też są ) Jako dietetyk oczywiście nie polecam stosowania stałego [...]

urusl by Ci brzuch i spasl bys sie jak swinia. Nie mozna mylis tycia w tloszcz z robieniem miesni. Massem uzupelnia sie dieyt. Jezeli jej nie masz to Ci na nic sie nie przyda. Jak juz bedziesz odpowiednio jadl to mozesz sobie go jako uzupelnienie. Czy gdy nie masz czasu na obiad zastepowac masem...

przy dużym % bf dalsze robienie masy może pogorszyć sprawę... musisz odpowiedzieć sobie i nam jaki jest Twój % bf i wtedy można podjąć rozsądną decyzję... chyba nie jest najlepiej? druga sprawa to czy ostatnio trenowałeś regularnie? Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-12-08 16:05:35

a mozna wziac za duzo odblokowania czy jedynym problem bedzie marnotractwo?

[...] że na ładowaniach można sobie pozwolić nawet na pizzę co dla mnie na diecie redukcyjnej jest trochę paradoksem i lekkim szaleństwem, rozumiem ładowanie węglami, ale wysokiej jakości(płatki owsiane z wodą,kasza,ryż brązowy...) ale pizza ? Czy mógłbyś się do tego ustosunkować? No i oczywiście sog że masz ochotę się zemną użerać w tym temacie

[...] alko wyplukujesz witaminy. Przypomina mi się kontuzja nazwana łokciem tenisisty to przeciążenie stawu łokciowego często też przy wyciskaniu na ławce można tego doświadczyć poprzez duży ciężar. Ja też myślę o łokciu tenisisty. Oby to nie było to Ponieważ czytałem że nie da się tego wyleczyć , jedynie operacja wchodzi w grę przy łokciu [...]

[...] przez sowieckich judoków, którzy przeanalizowali wszelkie za i przeciw, skutkiem czego wymyślili jedną z najgroźniejszych kontr dla walczących "kanonicznie" Japończyków. Rzutu tego właściwie nie można wykonać bez judogi, w MMA również. Nie jest również "mocnym" rzutem, po prostu przeturlałeś się. Rzuty na które obecnie się [...]

No to jak chlopaki mozna tak pokombinowac czy niebardzo